欢迎光临~上海鑫光辉副食品有限公司
语言选择: 中文版 ∷  英文版

健康饮食

秋季饮食注意养肺的方法

      上海蔬菜配送告诉您秋季饮食注意养肺:立秋之后,秋风秋雨渐多,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此,人们在秋季一定要注意保健,做到防病于未然。
 
        肺气通于秋,秋季气候干燥,容易伤害肺津,引起肺燥病变。在上海新鲜蔬菜配送秋季饮食注意事项中最重要的一点就是养肺,养肺可以通过食物来保养,食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物,如用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;黑芝麻炒熟、研末,用蜂蜜调服。可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。另外,一日三餐的食物宜以养阴生津之品为主,少吃辛辣燥热之品,必要时可服补品,但应清补,不可大补。
 
        以下上海送菜公司给大家收集了一些药粥的煮法,大家值得一试哦:
  1、银耳大米粥银耳5克,发泡后加入大米50~100克淘净同煮。然后加蜂蜜适量,搅匀即可。
  2、莲藕大米粥莲藕10克洗净切碎,大米50克左右同煮。煮成后可加蜂蜜。
  3、山药大米粥山药100克,大米50克。山药洗净切块,大米淘净煮粥,一日2次分食。
  4、大枣银耳羹银耳泡发,加入大枣10枚,加入适量水煮一两个小时,然后调入白糖或冰糖食用。
        秋季,是慢性支气管炎高发期,其中有旧疾复发者,也有因着凉的新患者。此类病少则一二周,多则经月不愈。有旧疾者要注意锻炼身体,增强体质,保暖防寒,少食辛辣食物,最好戒烟,以防复发。正常人也应适当增减衣服,以防受凉而致病。

联系我们

CONTACT US

联系人:孙丽

手机:13671662796

电话:021-68741126

邮箱:sl690303@sina.com

地址: 上海市闵行区立民路179弄8号

关闭
用手机扫描二维码关闭
二维码